Strawberry

Khasiat Kesehatan Buah Strawberry

Jika Anda pergi bekunjung ke Bandung, jangan lupa mampir ke Ciwidey, disana bertaburan ladang strawberry dengan buahnya yang merah dan menyegarkan, membuat Anda menjadi gemas dan ingin memakan semuanya Strawberry yang ada. Perkebunan Strawberry tersebut dikembangkan oleh para petani sebagai wisata agro dan diversifikasi pangan. Di sana Anda dapat memetik buah Strawberry yang Anda inginkan sambil menikmati kesegaran udara pegunungan.

Strawberry sebenarnya bukan buah lokal Indonesia, ladang Strawberry pertama disemaikan di Brittany, Perancis pada 1740 silam. Kemudian dari tahun ke tahun, buah ini semakin dikenal dunia luas, termasuk Indonesia. Buah ini sebenarnya cukup mudah dikembangbiakkan, karena ia merupakan tanaman menjalar yang mudah berkembang dalam waktu yang sangat singkat. Hanya saja, tanaman Strawberry memang lebih cocok ditanam di dataran tinggi agar buahnya besar dan manis.

Namun Anda tidak perlu bingung, sekalipun Anda tinggal di dataran rendah, Anda masih bisa menikmati kelezatan buah Strawberry ini kok, karena kita dapat dengan mudah menemukannya di supermarket dan harganya pun relatif masih terjangkau.

Apa sih kehebatan buah Strawberry?

Dikenal dengan nama latin Fragaria rosaceae, buah Strawberry yang tumbuh merambat ini kaya akan vitamin C, buah ini juga mengandung fitonutrient dan antioksidan yang memerangi radikal bebas. Zat antioksidan inilah yang dipercaya memberikan warna merah menggemaskan pada buah Strawberry.

Selain itu, seperti dilansir oleh Chetday, Strawberry juga mengandung Vitamin K, mangan, Folic acid, potasium, Riboflavin, Vitamin B5, Vitamin B6, magnesium dan omega-3.

Manfaat Strawberry bagi kesehatan

Dari sisi kesehatan, kandungan nutrisi yang dimiliki Strawberry ini sangat baik untuk menyembuhkan beberapa jenis penyakit, di antaranya:

1. Arthritis

Pada kasus ini otot akan mengalami kemunduran, menjadi lebih kecil dan kering. Racun yang kemudian lebih mudah menyebar dan memenuhi ruangan pada otot. Dengan mengonsumsi Strawberry secara teratur, maka zat anti oksidan yang terkandung di dalamnya akan menekan bahaya penyempitan otot tersebut. Racun yang ada di dalam otot kemudian ditendang keluar dan perlahan otot kembali bisa bernafas dengan lega.

2. Kanker

Karena mengandung zat anti oksidan tentu saja Strawberry dapat membantu memerangi dan mencegah perkembangan sel kanker

3. Kesehatan mata

Usia dan nutrisi mempengaruhi kondisi kesehatan mata. Namun dengan adanya zat anti oksidan yang dapat memerangi radikal bebas, tentunya penuaan dini bisa dicegah. 

4. Kerusakan Fungsi Otak

Makanan dan lingkungan membantu penyebaran radikal bebas yang mengancam tubuh, radikal bebas tidak hanya menyebabkan penuaan dini, namun juga mengancam kondisi fungsi otak. Namun dengan adanya vitamin C dan fitonutrient tadi hal tersebut bisa dicegah.

5. Tekanan darah tinggi

Karena kandungan potasium dan zat besi, Strawberry sangat efektif menekan tekanan darah tinggi dan membuatnya lebih seimbang kembali.

6. Penyakit jantung

Karena tinggi serat, folat, vitamin C dan anti oksidan, Strawberry cukup efektif mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh, dan mencegah penyakit jantung.

Buah Mangga

Buah mangga berasal dari India dan Burma. Buah ini telah ditanam secara komersial di Amerika Serikat sejak awal abad ke-20. Mangga biasanya dipanen sebelum matang untuk memastikan buah memiliki kondisi terbaik saat dipajang dan dijual di toko-toko.

Dari Burma, kemudian mulai menyebar ke negara-negara Asia, termasuk Indonesia. Buah mangga ditanam untuk dipetik buahnya. Buah yang matang umum dimakan dalam keadaan segar, sebagai buah meja atau campuran es, dalam bentuk irisan atau dijus.

Buah yang muda kerap kali dibuat rujak, atau dijajakan di tepi jalan. Setelah dikupas, dibelah-belah, dan dilengkapi bumbu garam dengan cabai. Buah mangga juga diolah sebagai manisan, irisan buah kering, diawetkan dalam kaleng, dan lainnya.

Di berbagai daerah di Indonesia, mangga (tua atau muda) yang masam kerap dijadikan campuran sambal atau pelengkap masakan ikan dan daging. Tak hanya enak dikudap, mangga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Manfaat Buah Mangga

Mangga Kaya Antioksidan Betakaroten

Mangga tergolong kelompok buah  batu berdaging dengan bentuk, ukuran, warna, dan citarasa (aroma-rasa-tekstur) beraneka. Bentuk mangga ada yang bulat penuh, seperti mangga gedong, dan bulat panjang, seperti mangga harumanis dan mangga manalagi, Mangga kopek berbentuk bulat pipih, sedang mangga golek lonjong.

Kendati bentuk, ukuran, warna, dan citarasa buah mangga beragam. Dari segi gizi semuanya hampir tidak jauh berbeda. Mangga ranum segar mengandung air sekitar 82 persen, vitamin C 41 mg, dan energi/kalori 73 Kal per 100 gram. Pada setiap 100 gram mangga muda, mangga yang masih mentah terkandung air lebih kurang 84 persen, vitamin C 65 mg, dan energi 66 Kal. Energi dalam mangga muda rendah karena lebih banyak mengandung zat pati, yang akan berubah menjadi gula dalam proses pematangan.

Sebagian besar energi mangga berasal dari karbohidrat berupa gula, yang membuatnya terasa manis. Kandungan gula ini didominasi oleh gula golongan sukrosa. Kandungan gula dalam mangga berkisar 7-12 persen. Namun, jenis mangga manis dapat mencapai 16-18 persen.

Antioksidan

Mangga pun merupakan sumber beta-karoten , kalium, dan vitamin C. Beta-karoten adalah zat yang di dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A (zat gizi yang penting untuk fungsi retina). Beta-karoten (dan vitaminC) juga tergolong antioksidan, senyawa yang dapat memberikan perlindungan terhadap kanker karena dapat menetralkan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul-molekul tak stabil yang dihasilkan oleh berbagai proses kimia normal tubuh, radiasi matahari atau kosmis, asap rokok, dan pengaruh-pengaruh lingkungan lainnya.

Di dalam tubuh, mayoritas radikal bebas berasal dari proses kimia kompleks saat oksigen digunakan di dalam sel. Radikal-radikal bebas yang secara kimia tidak lengkap tersebut dapat  mencuri partikel dari molekul-molekul yang lain.

Ia kemudian menghasilkan senyawa-senyawa Abnormal dan membuat reaksi berantai yang dapat merusak sel, dengan menyebabkan perubahan mendasar pada materi genetis dan bagian-bagian penting sel lainnya. Sederhananya, cara radikal bebas merusak sel-sel tubuh, sama dengan proses oksigen menyebabkan Kertas berubah menjadi kuning atau mentega menjadi tengik. Zat-zat gizi antioksidan, seperti beta-karoten dan vitamin C, membuat radikal bebas tak berbahaya dengan menetralkannya.

Zat-zat gizi antioksidan itu terkandung melimpah pada buah mangga. Kandungan beta-karoten dan vitamin C (beserta kalium, aktivitas vitamin A, karbohidrat, energi dan air) dari beberapa macam mangga tiap 100 gram dapat dilihat pada beberapa perpustakaan.

Vitamin C

Di samping berfungsi sebagai antioksidan, vitamin C memiliki fungsi menjaga dan memacu kesehatan pembuluh-pembuluh kapiler, kesehatan gigi dan gusi. Ia membantu penyerapan zat besi dan dapat menghambat produksi natrosamin , satu zat pemicu kanker. Vitamin C mampu pula membuat jaringan penghubung tetap normal dan membantu penyembuhan luka.

Kandungan vitamin C mangga cukup layak diperhitungkan. Setiap 100 gram bagian mangga masak yang dapat dimakan memasok vitamin C sebanyak 41 mg, mangga muda bahkan hingga 65 mg. Berarti, dengan mengkonsumsi mangga ranum 150 gram atau mangga golek 200 gram (1/2 buah ukuran kecil), kecukupan vitamin C yang dianjurkan untuk laki-laki dan perempuan dewasa per hari (masing-masing 60mg) dapat terpenuhi.

Kalium dan stroke

Kalium mempunyai fungsi meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kotraksi otot, dan membantu tekanan darah. Konsumsi kalium yang memadai dapat mengurangi efek natrium dalam meningkatkan tekanan darah, dan secara bebas memberikan kontribusi terhadap penurunan risiko karena stroke.

Satu penelitian menunjukkan bahwa bila seseorang menambahkan sepotong buah tinggi kalium ke dalam pola makanan sehari-hari, risiko terkena stroke fatal dapat dikurangi sebesar 40 persen. Konsumsi ekstra kalium sebanyak 400 mg setiap hari dapat mengurangi kemungkinan mendapat penyakit jantung dan pembuluh darah.

Kalium terdapat melimpah pada mangga. Tiap 100 gram mangga terkandung kalium sebesar 189 mg. Dengan mengkonsumsi sebuah mangga harumanis ukuran sangat kecil (minimal 250 gram), atau sebuah mangga gedong ukuran sedang (200-250 g), kecukupan kalium sebanyak 400 mg per hari dapat terpenuhi.

Anda yang ingin membeli mangga bisa memilih mangga yang baik dengan warna hijau kekuning-kuningan, kulit licin, dan Aroma yang manis. Hindarilah memilih buah yang terlalu keras atau terlampau lembek, memar, atau berbau fermentasi. (Nurfi Afriansyah, peneliti pada Pusat Litbang Gizi Depkes RI)

Khasiat mangga : 
- Para ahli meyakini mangga adalah sumber karotenoid yang disebut beta crytoxanthin, yaitu bahan penumpas kanker yang baik.

- Mangga juga kaya vitamin antioksidan seperti vitamin C dan E. Satu buah mangga mengandung tujuh gram serat yang dapat membantu sistem pencernaan. Sebagian besar serat larut dalam air dan dapat menjaga kolesterol agar tetap normal.

- Mangga memiliki sifat kimia dan efek farmakologis tertentu, yaitu bersifat pengelat (astringent), peluruh urine, penyegar, penambah napsu makan, pencahar ringan, peluruh dahak dan antioksidan.

- Kandungan asam galat pada mangga sangat baik untuk saluran pencernaan. Sedangkan kandungan riboflavinnya sangat baik untuk kesehatan mata, mulut, dan tenggorokan.

- Mangga pun berkhasiat membantu menyembuhkan berbagai penyakit, diantaranya radang kulit, influenza, asma, gangguan pengelihatan, gusi berdarah, radang tenggorokan, radang saluran napas, sesak napas dan borok. Selain itu juga bisa mengatasi bisul, kudis, eksim, perut mulas, diare, mabuk perjalanan, cacingan, kurang nafsu makan, keputihan, gangguan menstruasi, hernia dan rematik.

Rias wajah dan rambut

Untuk terlihat lebih menarik sebagai cewek, harus memperhatikan penampilan pada wajah dan rambut..

Ketika merias wajah dan rambut, amati tips berikut ini :

- Sapukan foundation cair senada warna kulit secara merata pada wajah dan leher. berikan sedikit shading pada bagian hidung dan rahang supaya bentuk wajah terlihat lebih sempurna. sempurnakan dengan bedak tabur transparan setelahnya agar shading menyatu dengan wajah

- Untuk kesan fresh dan ceria, berikan nuansa pink muda pada kelopak mata lalu tambahkan warna biru muda pada bagian ujung kelopak mata agar terkesan lebih hidup

- Tambahkan bulu mata palsu yang agak panjang agar mata terlihat lebih besar.

- Sebagai sentuhan akhir, pilih warna lipstik pink, pastel dan tambahkan lip gloss setelahnya.

- Kalau tekstur rambut sudah bergelombang dan tebal, cukup aplikasikan kepang kecil pada bagian depan dan biarkan terurai pada bagian belakang. untuk acara formal, tinggal bentuk rambut menjadi cepolan kecil.

Jangan Lakukan :

- Pemilihan warna bold pada perona mata, => wajah akan terlihat lebih gelap dan kontras dengan warna kulit.

- Menggunakan Shading pipi dengan warna gelap untuk yang berwajah kurus, bisa bikin wajah terlihat lebih kurus. dan warna cerah untuk yang berwajah gemuk, bisa bikin wajah terlihat lebih gemuk.

- warna lipstik yang terlalu terang => kurang cocok untuk kulit gelap.

Gaya Busana

 Bentuk kaki dan proporsi tubuh yang kurang sempurna bisa kok disiasati dengan pemilihan busana yang pas..

- Padukan atasan berdetail bunga dengan short pants simple. pilih warna-warni pastel untuk kesan feminim.

- Kombinasikan rok pinsil dengan atasan yang sedikit bervolume dan berdetail menjuntai, agar dapat menyamarkan bagian perut.

- Pilih aksesoris simple agar penampilan kita gak terlihat penuh. disarankan memilih warna pastel atau warna netral agar serasi dengan busana.

- Sebagai pelengkap, gunakan high heels dengan detail tali atau wedges yang tidak terlalu tertutup agar kaki terlihat lebih ramping dan jenjang.

dan jangan sekali-kali :

 - Aksesoris yang dipakai bertumpuk dengan warna-warna neon membuat kulit tampak lebih gelap.

- Mnggunakan bawahan bervolume atau berpotongan lebar yang dipadukan dengan atasan berdetail bersar. alhasil badan akan tampak lebih besar.

Cara marawat rambut dan kulit kepala

           Menurut saran dari dr. Susie Wong, SpKK merawat rambut dan kulit kepala agar selalu sehat sebenernya tidak sulit, apalagi sampai menghabiskan budget yang besar. Caranya:

1. Jika ada masalah dikulit kepala dan rambut, selesaikan dulu masalah tersebut agar pemberian nutrisi untuk kulit kepala dan rambut dapat dilakukan dengan maksimal.

2. Kenali jenis rambut dan kulit kepala, karena ini akan menentukan pilihan jenis shampo dan perawatan yang harus dilakukan. misalnya, untuk kulit kepala yang berminyak dan berketombe, gunakan shampo dengan zat aktif antiketombe dan kandungan nutrisi yang dapat mengembalikan kekuatan sel-sel kulit kepala yang rusak.

3. Kurangi hal-hal yang mempermudah kerontokan rambut, seperti tarikan kuat saat menata rambut dan menggaruk kulit kepala saat keramas.

4. Kulit kepala seperti juga kulit bagian tubuh lainnya memerlukan nutrisi yang seimbang. perbanyak konsumsi makanan yang mengandung Omega-3, Vitamin-B, dan antioksidan agar kulit kepala sehat.  

Karena aku tlah denganmu

Ari Lasso Ft. Ariel Tatum

Aku tak suka selalu saja

Kau sebut-sebut namanya saat kita bicara
Aku tak ingin, tak ingin mendengarnya
Kau bawa-bawa namanya saat berdua denganku

Maafkan aku membuatmu tak suka
Karena aku tlah denganmu
Bukan maksudku membuatmu berfikir
Apakah aku pelarianmu saja

Tak akan lagi, takkan terulang lagi ooh
Membawa-bawa namanya saat berdua denganmu

Maafkan aku membuatmu tak suka
Karena aku tlah denganmu
Bukan maksudku membuatmu berfikir
Apakah aku pelarianmu saja

Maafkan aku bila kau tak suka
Maafkan aku membuatmu tak suka, aku tlah denganmu
Bukan maksudku bukan maksudku membuatmu berfikir
Apakah aku pelarianmu saja

Pacar Perhitungan

            Hai teman-teman, kali ini tulisanku aku kutip dari salah satu majalah yang ku dapati gratis dari salah satu toko baju didaerah bogor. setelah membaca artikel ini, aku rasa mungkin ada manfaatnya juga kalau aku share di blog ku. 

Selamat membaca yaaa !!

            Menurut teori, cinta itu harusnya ikhlas dan gak pamrih. meskipun harus rasional juga. cuma kalau sudah sampai urusan siapa yang sering bayar makan, nonton atau isi bensin kelewat di kalkulasi, gak kebayang deh berapa total tagihan kita kalau nanti tuh putus sama tuh cewek/cowok. 

             Ada beberapa alasan yang harus dicari tahu kenapa seorang pacar jadi perhitungan banget. yang pertama, mungkin saja uang jajan dia terlalu sedikit buat ongkos pacaran. atau yang kedua pacar kamu penganut semboyan : hemat pangkal kaya. jadi segala pengeluaran dan ongkos buat pacaran atau malam minggu-an harus diatur sebaik mungkin, alias ngirit habis-habisan. yang  ketiga, bisa juga sifat asli dia sejak lahir memang pelit dan kikir.

             Solusi yang terbaik yang harus dilakukan jika ternyata cewek kamu memiliki alasan pertama, sebagai pacar, kamu dituntut untuk lebih pengertian dan lebih dermawan. gampangnya, rela berkorban lebih soal uang.

             Untuk alasan kedua, prinsip yang dia anut benar kok, hanya saja tugas kamu memberikan pengertian lebih kalau yang namanya pacaran itu urusan hitung-hitungan sebisa mungkin dibikin fleksibel. sebab, inti pacaran kan sama-sama saling belajar untuk jadi lebih baik. makanya pacaran itu harusnya senang susah bareng.

             Nah, khusus untuk alasan yang ketiga, solusinya memang cukup ribet! ada dua pilihan solusi. satu, bertahan dan bersabar demi pacar yang kamu sayangi. kedua, kalau ditimbang-timbang lebih banyak yang nyusahinnya, ya mending putus saja deh! soalnya, biasanya sifat pelit bin kikir yang sudah bawaan lahir tuh susah banget untuk dirubah.

KAMU SEKUAT AKU

@Ashni Sastrosubroto

            Novel yang berjudul “ Kamu Sekuat Aku “ menceritakan tentang kisah seorang wanita yang menderita penyakit Leukimia, pada awalnya dia sering merasakan pusing akan tetapi tak pernah ia perdulikan keadaannya. Hingga pada saatnya pusingnya sungguh sangat luar biasa. Untung saja orang tua si penderita sigap sekali dalam mengambil keputusan hingga pada akhirnya “ Ashya “ ( nama si penderita leukemia dalam novel ini ) di bawa ke singapur untuk menjalani pengobatan. Penyakit leukemia ini cepat sekali berkembang hingga pada akhirnya Ashya menjadi pesakitan yang begitu lemah. Awalnya Ashya tidak banyak mengeluh, pengobatannya dijalani dengan semangat karena dorongan ayah, ibu, adik-adik, keluarga besar, pacar, dan sahabat-sahabat dekatnya Ashya sendiri. 

Pada suatu waktu, pacarnya Ashya tertangkap basah oleh sahabat Ashya karena sedang berselingkuh dengan wanita lain. Sungguh tega “ Adri “ ( nama kekasihnya Ashya yang berselingkuh ), disaat Ashya membutuhkan perhatiannya, ia malah asyih selingku dengan teman 1 kampusnya.. sejak saat itu sahabat Ashya pun bingung. Mau di ceritakan kepada Ashya atau di rahasiakan dari Ashya. Tapi menurut sahabatnya, lebih baik Ashya tau agar tiada lagi harapan untuk Ashya memikirkan Adri. Hati v begitu sakit setelah “ Siska “ ( Sahabat Ashya ) menceritakan tentang kelakuan Adri. Sungguh hati adri pun terluka amat sangat mendalam. Namun Ashya tidak boleh memikirkan hal ini terus menerus karena kondisi fisiknya yang begitu amat lemah. Rasa kecewa Ashya kepada Adri pun belum hilang, tak lama dari itu Ashya mendengar kabar kalau kakek tercintanya telah pergi meninggalkan dirinya untuk selama-lamanya. Hancur begitu sangat mendalam yang Ashya rasakan karena pada saat kakeknya meninggal, Ashya sedang tidak bersama kekeknya bahkan begitu sangat jauh dari kakeknya. 

Sejak Ashya kehilangan orang-orang yang begitu Ashya sayang, Ashya begitu sangat menjadi wanita yang jiwa emosinya sangat tinggi. Tidak lagi mau meminum obat, terlebih lagi Ashya meminta untuk orang tua nya memberhentikan saja pengobatannya. Keluarga Ashya sangat begitu sabar memberikan pengertian kepada Ashya, namun tetap saja Ashya tidak mau mengerti tentang perjuangan orang tua nya yang telah habis-habisan membuang uang, waktu dan tenaga demi kesembuahan seorang Ashya anak pertamanya. Setelah Ashya merasa bahwa penyakitnya ini tiada akhirnya dan tak kunjung ada kemajuan, Ashya mulai menjauh dari Tuhan, tak lagi ia mau menyembah Tuhan dan tak lagi mau ia berdoa memohon kepada-Nya.  Baginya Tuhan itu tidak Adil kepadanya. Kondisi Ashya makin hari semakin menurun dan melemah hingga Ashya hanya memiliki berat badan sebesar 28kg dengan tinggi 157cm, bisa kebayang bagaimana Ashya bisa berdiri menopang badannya. Oleh karena itu Ashya menggunakan kursi roda karena ketidakberdayaanya Ashya untuk berjalan bahkan berdiri pun Ashya tak sanggup.

Pada suatu waktu Ashya mengingat perjuangan orang tua nya dalam merawat dan mengobati Ashya dan Ashya pun merasakan bahwa tiada yang bisa menggantikan pengorbanan orang tuanya selain ia bisa buktikan bahwa ia bisa sembuh.. pencerahan dari diri Ashya membuat orang tuanya merasakan kebahagiaan yang sangat dalam. Ketika hendak Ashya menginginkan untuk melanjutkan pengobatannya di Singapur, ternyata ayahnya tidak bisa menemaninya karena sibuk mengerjakan beberapa pekerjaannya, dan ibunya pun harus menemani “ Trimi “ ( adik Ashya yang paling kecil ) yang akan di operasi Amandel. Hingga pada akhirnya Ashya di temani oleh adiknya “ Fachri “ ( adik Ashya yang berusia 17 tahun ). Tentu saja fachri merasa takut akan pesa orang tuanya untuk menjaga kakaknya yang sedang sakit keras. Ketika adiknya menjaga,  Ashya tidak mau membuat adiknya cemas, rasa pusing yang Ashya rasakan pun tak Ashya ceritakan kepada Fachri hingga Ashya harus jatuh tak sadarkan diri. Tanpa membuang buang waktu Fachri dan Bi cicih membawa Ashya ke rumah Sakit. Namun kali ini Ashya bukanlah di bawa ke ruang perawatan, namun v masuk ke ruang ICU, kepanikan fachri semakin menjadi kerena melihat kakanya yang tak berdaya itu, fachri menelpon ayahnya dan keesokan harinya ayah Ashya datang ke singapur dan fachri kembali ke Indonesia karena kondisi fachri juga yang tidak sedang sehat.

            Keluarga Ashya begitu di berikan cobaan bertubi-tubi dari mulai Ashya yang hampir 2 tahun ini menjalani pengobatan di Singapur, Trimi adiknya yang operasi amandel dan fachri yang harus dirawat di rumah sakit di Indonesia karena terserang penyakit Tipus sepulangnya dari Singapur. Melihat semua ini, hati Ashya merasa terketuk dan Ashya mau bertaubat dan memohon ampun kepada Allah dan memohon agar penyakitnya di berikan kesembuhan. Ternyata Allah memberikan mujizat kepada Ashya. Perlahan badan Ashya mulai berisi dan viris virus kankernya sudah bisa di pastikan hilang..

SEKIAN

** Allah SWT tidak akan memberikan cobaan di luar batas kemampuan umatnya. Apabila kita bisa bersabar dan memohon ampun, kita akan mendapatkan jawaban yang amat sangat membahagiakan..

Satria - Ku

Dulu kau selalu menemaniku

Dulu kau bersamaku

Susah, senang kau rasakan

Bersamaku setiap waktuku

            Kini, tiada kau lagi yang menemaniku

            Tak ku rasakan lagi keindahan bersmamu

            Sendiri, sepi kujalani..

            Hari-hari ku tanpa bersamamu

Panasku bersamamu

Hujanku bersamamu

Hingga ku jatuh pun

Kau ikut jatuh denganku

            Oh Satriaku, dimana kini keberadaanmu?

            Dengan siapa kau sekarang?

Menjalani hari-hari kedepan

            Rinduku menggebu kepadamu Oh…

            SATRIA-KU

Butiran-Butiran Rindu

Malam ini terasa dingin

Ketika ku kan memejamkan mata

Sepi, kini kurasa semakin jadi

Tak ada keramaian di sela-sela malam ini

            Inginku rasakan hangatnya dekapanmu

            Inginku rasakan indahnya bersamamu

            Namun sunyi, sepi, seperti tak berpenghuni

Inginku teriakkan jeritan tangisku

Inginku luapkan kegundahanku

Tapi apa dayalah aku

Seseorangpun tak terlihat oleh kedua mataku

            Rindu ini sungguh menyiksa

            Merindukanmu sungguh membuat hatuku pilu

            Adakah rasamu tuk sedikit tuk merindukanku?

            Adakah rasamu sedikit tuk memikirkanku?

Beribu kebahagiaan yang aku rasakan

Jikalau kau melihat senyum diwajahmu

Kasihku, ku inginkan dirimu

Selalu dekat denganku..

Anak Ku

Sembilan bulan kau berada dalam kandunganku

Kau ku rawat dan ku besarkan dengan kasih sayangku

Tiada letih ku menjaga dan mendidikmu

Tiada pernah kusesali kehadiranmu

            Kini, kau telah dewasa

            Kau telah memberikanku seorang cucu

            Kau telah menjadi seorang ibu

Menjadi ibu yang pernah kurasakan waktu melahirkanmu 

Anakku, kedewasaanmu membuat usiaku bertambah

Tubuhku yang gemuk perlahan menyusut

Usia tua ku membuatku tak sekuat dulu

Dulu sewaktu kau masih berada dalam pangkuanku

            Anakku, diusiaku yang semakin tua

            Ku mau waktu ku hanya untuk beribadah

            Bukan maksudku tuk meminta balas jasa

            Tapi ku harap pengertianmu membantuku

Kerasa cukup kewajibanku membesarkanmu

Kini, kau rawat anakmu seperti aku merawatmu

Kau biarkan aku istirahat diusiaku

Usiaku yang kini bukanlah untuk mengurus dirimu, suami, dan anak-anakmu..

** Puisi ini ku tulis dari kisah seorang ibu yang sudah tua, dan ia harus menanggung keluarga anak-anaknya dengan cara mengurusi makan, cucian, membereskan rumah, sampai mengasuh cucunya di usianya yang sudah tua..